Você ja se imaginou jogando hoquey ou patinando fora do gelo?Pois é, existe um equipamento que vem ganhando um grande espaço em termos de novidade e eficiencia, chamado slide.
No exterior muitas equipes de hoquey no gelo, patinação artistica e ate mesmo patinação de velocidade no gelo utilizam esse equipamento para obter melhora de performance e correção de técnica.
Ele consiste em uma plataforma de mais ou menos 1,80cm com duas travas laterais, uma de cada lado.O individuo coloca por cima do tenis uma meia especial de lycra onde isso fará com que ele deslize muito facilmente pela superficie escorregadia.
Em termos de exercício cardiorrespiratório é excelente, pois com algumas repetições de deslizes ou agachamento ja cconseguimos sentir a frequencia cardiaca acima dos 70% e em termos de exercício muscular é ótimo tambem devido exigir muito dos membros inferiores, principalmente adutores, abdutores e glúteo.
É uma maneira inovadora de perder peso e ao mesmo tempo fortalecer os membros inferiores, mas tem algumas contra indicações.
Pelo fato de ser um equipamento onde ha um certo desiquilibrio motor, é necessario saber se seu cliente ou vc mesmo esta apto para usar, pois é muito facil de se desiquilibrar, outro fator importante, as pessoas que tem problemas de ligamentos cruzados no joelho tambem precisam tomar muito cuidado, pois o deslize muitas vezes é feito lateralmente e precisa ser bem feito para não lesionar essa região.
Se você gosta de novo desafios e exercicio intenso esse aparelho cumpre a proposta.
Thiago Arias
Nenhum comentário:
Postar um comentário