Hoje um dos maiores desafios que percebemos nas pessoas é manter-se com o nivel de pressão arterial normal.Devido ao estresse do dia a dia, alimentação inadequada, hábitos de vida sedentários e até mesmo por fatores genéticos a porcentagem de pessoas que estão adquirindo hipertensão vem crescendo em demasia.
Pelo fato de ser uma doença assintomática a pressão alta só é diagnosticada quando esta em nível muito elevado, por isso recomenda-s estar sempre fazendo um controle da P.A
Hoje em dia existem muitos remédios que ajudam no controle da pressão alta, mas acho que nenhuma tão boa quanto o exercício físico e atitudes preventivas.
A prevenção é uma atitude muito importante tratando-se de pressão arterial, cardiopatias, obesidade e etc...
Quem pratica atividade física mantem a flexibilidade das paredes arteriais evitando o enrijecimento das mesmas e fazendo exercícios nossos músculos produzem certas substancias que dilatam os vasos sanguíneos periféricos, reduzindo a pressão arterial.
Os efeitos dos exercícios físicos bem orientados para hipertensos está tão bem aceito na área médica que ja foram constatados efeitos parecidos em pessoas que tomam remédios vasodilatadores.
O exercício fisico sem dúvida alguma traz inúmeros benefícios para a saúde e nosso corpo, portanto pratique!
Thiago Árias
muito bom muito bomm
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